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中鏈甘油三酯是mct油么
發(fā)布時(shí)間：2022-04-30 09:36:44

mct油是中鏈甘油三酯的簡(jiǎn)稱(chēng)。中鏈甘油三酯是一種由中鏈脂肪酸組成的化合物。這些脂肪酸自然存在于椰子油、棕櫚油、羊奶甚至母乳等來(lái)源。MCT油是將這些脂肪酸人工提取成一種清澈無(wú)味的液體，通常由椰子油和棕櫚油制成。

為什么人造的而不僅僅是天然油本身？在沒(méi)有太多科學(xué)細(xì)節(jié)的情況下，這些天然油中也有長(zhǎng)鏈甘油三酯（椰子油約65%MCT，而MCT油補(bǔ)充劑100%），這降低了只食用MCT的健康益處。一般而言，一湯匙MCT油大約有130卡路里和14克飽和脂肪。



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